Wochenendseminar: Senioren & Rehabilitation

An diesem Wochenende geht es um Gesundheit, Altern, Regeneration & Rehabilitation.

Wie kannst Du Yoga praktizieren, wenn Dein Körper nicht (mehr) kann? Wie kannst Du klassische Haltungen (Asanas) an den Körper anpassen?

Yoga wird oftmals mit Gesundheit gleich gesetzt. Wenn ich Yoga praktiziere bin ich fit, mein Körper stark und zugleich biegsam, mein Geist entspannt.

Was aber, wenn der Körper älter wird, durch Krankheit gezeichnet oder eingeschränkt ist? Welche Möglichkeiten bietet uns der Yoga, wenn die klassischen Abläufe (Vinyasas) oder Haltungen (Asanas) nicht (mehr) funktionieren?

An diesem Wochenende lernst Du, wie Du Varianten entwickeln kannst, die sowohl nach Verletzungen, Krankheiten oder auch bei älteren Menschen anwendbar sind. Erfahre anatomische und physiologische Einblicke und Hintergrundwissen zu häufigen Verletzungen oder Erkrankungen.

Inhalte: – Atmung – therapeutische Sequenzen zu spezifischen Themen (u. a. Bewegung, Gleichgewicht, Koordination etc.) – Übungsreihe an Bedürfnisse angepasst – Übungsreihe am Stuhl – Faszien Elemente zur Vorbereitung – Entspannung

Für interessierte Yogis zur Vertiefung und für Yogalehrer als Weiterbildung

 

Weitere Inhalte erhälst du über den Link.

Ort: BewusstSein & Leben, Markt 20/21, 17489 Greifswald

Zeit: SA & SO: 08:00 bis 16:00 Uhr

Seminarleiterin: Jana Erdmann