Yoga Formen
Hatha Yoga
Hatha Yoga basiert auf Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga unterscheidet sich vom Hatha Yoga dadurch, dass die einzelnen Asanas fließend ineinander übergehen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Kundalini Yoga
Kundalini ist ein Feueryoga – dynamisch und kraftvoll – mit den wir unsere Komfortzone verlassen.
Yoga für die Gesundheit
Rücken-Yoga
Anspannungen in Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
Präventionskurse
Diese geschlossenen Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga bei Übergewicht
Yoga ist für alle Menschen da und passt sich dem Übenden an – ganz gleich ob jung, alt, groß, klein, dick oder dünn!
Yoga für spezielle Zielgruppen
Yoga in der
Schwangerschaft
Du möchtest Deine Schwangerschaft bewusst erleben, bereits in der vorgeburtlichen Zeit eine sichere Bindung zu Deinem Kind aufbauen und Techniken kennenlernen, die Dich in dieser besonderen Zeit ganzheitlich unterstützen, entlasten und vorbereiten können?
Yoga nach der Geburt
Liebe Mama´s, die Zeit nach der Geburt ist eine Mischung aus purem Glück und großer Veränderung. Diese Zeit erfordert in vielerlei Hinsicht einiges an Flexibilität, Kraft und Hingabe.
Baby Yoga
Im Baby Yoga geht es ganz um Dein Baby!
Spielerisch und entspannt lernt Dein Kind seinen eigenen Körper kennen. Bewegungen, Dehnungen und Massagen fördern die körperliche Entwicklung Deines Kindes. Hierbei beziehen wir Übungen aus dem PEKIP (Prager Eltern Kind Programm) mit ein.
Ayurvedische
Babymassage
Berührung ist für jeden Menschen wichtig!
Für Babys sind achtsame Berührung und liebevolles Streicheln essentiell, um Urvertrauen zu entwicklen und eine gesunde Bindung aufzubauen.
Yoga für Kinder
Das Yoga für und mit Kindern möchte den Kindern einen Weg eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten.
Yoga für Senioren
Dieser Kurs vermittelt den Yoga auf ganz sanfte Art und Weise. Die Übungen werden den individuellen Voraussetzungen angepasst und Alternativen angeboten, falls aufgrund körperlicher Befindlichkeiten die ein oder andere Übung nicht möglich sein sollte.