Dein Zentrum für Yoga & Coaching

in Greifswald

Yoga

Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung, Muttertät

Aus- und Weiterbildung für Yogalehrer und Interessierte

Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Unsere Philosophie

Wir sind ein motiviertes, fröhliches Team, das es kaum erwarten kann, Dir Yoga näher zu bringen. In Schnupperstunden kannst Du herausfinden, welcher Kurs bei welchem*r Lehrer*in der Richtige für Dich ist.

Yoga

Für mehr Flexibilität und Tiefe arbeiten wir im dualen System:

Präventionskurse

In den geschlossenen Präventionskursen übst Du in innerhalb von 10 Wochen 1x wöchentlich in einer festen Gruppe und baust Dir systematisch eine fundierte Yoga-Basis auf. Die geschlossenen Kurse sind Präventionskurse, zertifiziert nach § 20 SGB V und werden anteilig von Deiner Krankenkasse bezuschusst.

MEHR ERFAHREN >>

Offene Yogaklassen

Hier findest Du eine Vielfalt von Yogaklassen und Yogalehrer*innen. Die Klassen sind offen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. So kannst Du Dir Deinen individuellen Kursplan je nach Zeit, Lust, und Können selbst zusammenstellen.

MEHR ERFAHREN >>

Vor Deinem ersten Besuch

Solltest Du noch nicht bei uns gewesen sein, fülle bitte vor Deinem ersten Besuch den Erfassungsbogen „Persönliche Daten“ aus!

Dieser Erfassungsbogen ersetzt NICHT Deine Anmeldung für die Klassen und Kurse im Stundenplan (Eversports). 

Du hast Fragen …

… zum Thema Yoga, Deinen Buchungen, WellPass etc.? Dann nutze unser FAQ und erhalte Antworten auf die meistgestellten Fragen unserer Kund*innen.

Präventionskurse
Juni 2024

Kinderyoga Sommerkurs
mit Josephine (6 bis 9 Jahre)

Yoga ist nicht nur für Große da! Auch Kinder profitieren von bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.

In diesem Kurs lernen Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren (1. bis 3. Klasse) ihren Körper auf eine achtsame aber spielerische Weise kennen. Wir werden uns frei bewegen, einige Yogahaltungen (Asanas) auf kin

ab 13.06.24 – 6 Termine
donnerstags von 15:30 bis 16:15 Uhr

MEHR ERFAHREN >>

Ashtanga Yoga (AYI®) Vertiefung & Einstieg in die 1. Serie (Stufe II)

Du hast im Einsteigerkurs eine gute Grundlage geschaffen, auf die wir jetzt zusammen aufbauen können:

Wir werden in diesem Kurs unter anderem an der Festigung der bereits erlernten Haltungen und Atemtechniken arbeiten sowie in die 1.Serie des Ashtanga Yoga eintauchen. Zusätzlich lernst Du, wie Du Deiner Praxis durch die Bandhas, Drsti und Meditation noch mehr Stabilität, Tiefe und Achtsamkeit verleihen kannst.

ab 13.06.24 – 10 Termine
donnerstags von 16:45 bis 18:00 Uhr

MEHR ERFAHREN >>

Yoga für spezielle Zielgruppen –

Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung & Rückbildung, Muttertät

Yoga in der Schwangerschaft

Alles, was Du für eine selbst bestimmte, friedliche Geburt brauchst, steckt bereits in Dir!

Unsere Intention ist es, Dir das Wunder Deines Körper und des in Dir heranwachsenden Lebens (noch) näher zu bringen. Du erlernst Techniken und erhältst Hintergrundwissen, die Dir einen Zugang zu Deinem angeborenen und intuitivem Wissen und damit eine selbstbestimmte und friedliche Geburt ermöglichen. Dafür verbinden wir Techniken aus dem klassischen Yoga, Geburtsvirberitende Atemtechniken, Mediationen uvm.

Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

MO: 15-16:30 Uhr
FR: 14-15:30 Uhr

MEHR ERFAHREN >>

Yoga nach der Geburt für Mama & Baby – Rückbildungsyoga

Die Zeit nach der Geburt ist eine Mischung aus purem Glück und großer Veränderung. Diese Zeit erfordert in vielerlei Hinsicht einiges an Flexibilität, Kraft und Hingabe. Um genau dies zu unterstützen kannst du mit dem Yoga-Rückbildungskurs eine gute Grundlage und einen haltgebenden Anker schaffen.

Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Du kannst auch ohne Baby an der Klasse teilnehmen.

    Stufe I
    DO: 09:30-10:30 Uhr (Babys 2-8 Monate)

    Stufe II
    DI: 10:30-11:30 Uhr (Babys ab 6 Monate)

    MEHR ERFAHREN >>

    Babymassage –
    6 Wochen Kurs nächster Start August 2024

    Berührung ist für jeden Menschen wichtig! Für Babys sind achtsame Berührung und liebevolles Streicheln essentiell, um Urvertrauen zu entwicklen und eine gesunde Bindung aufzubauen.

    Lerne in diesem 6-wöchigen Kurs, Dein Baby achtsam und liebevoll zu massieren. Der geschützte Rahmen und die kleine Gruppengröße von max. 8 Eltern ermöglicht Dir, Dich auszuprobieren, auszutauschen und wohlzufühlen. Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Dein Baby zwischen 5 Wochen und 6 Monate alt ist.

    Kursleiterin: Nadica Shabo

      MI: 11-12:30 Uhr
      Preis: 95 €

      MEHR ERFAHREN >>

      Für (werdende) Mamas
      Stillen & Austauschen
      Alternativer Positiver Geburtsvorbereitungskurs

      Still-Treff von Mamas für Mamas

      Ab Juni wird es wöchentlich bei BewusstSein & Leben einen kostenfreien Still-Treff geben.

      Diese dient dem Beisammensein, Austausch, Stillen, Wickleln, Lachen, Zuhören, Babykleiderbörse etc.

      Ganz egal wie alt Dein Baby ist, Ihr seid herzlich willkommen!

      Die Teilnahme ist kostenfrei. Tee und Wasser steht Dir ebenfalls kostenfrei zur Verfügung.
      Natürlich bist Du auch herzlich eingeladen, wenn Du nicht stillst und die Falsche gibst 😉

      ab 14.06.2024 jeden Freitag
      von 11 bis 12 Uhr

      MEHR ERFAHREN >>

       

      Der alternative Geburtsvorbereitungskurs

      Ab Herbst 2024 wird es einen Geburtsvorbereitungskurs bei BewusstSein & Leben geben. Dieser umfasst 8 Wochen à 90 Minuten und spricht Dich als werdende Mama (ab der 30. SSW) an, wenn Du Dich sowohl für die körperliche als auch mentale Geburtsvorbereitung interessierst.

      Neben fundiertem Hintergrundwissen, lernst Du Körperhaltungen und Atemtechniken, Visualisierungen und Meditationen, die Dich direkt auf Deine Geburt vorbereiten. Wir befassen uns mit der mentalen und geistigen Ebene und deren Bedeutung auf Deine Schwangerschaft und den Geburtsprozess. Dieser Kurs dient zudem dem Austausch mit Gleichgesinntinnen, Deinen Fragen, Ängsten/ Befürchtungen etc.

      Dabei bringe ich mich mit meinem Wissen, meinen Erfahrugnen, meinen Ausbildungen ein, um Dir neben den „konventionellen“ Geburtsvorbereitungskursen eine teifgreifende Alternative auf dem Weg zu einer friedlichen und selbstbestimmten Geburt zu bieten.

      Start: Oktober 2024
      Der genaue Termin wird noch bekannt  gegeben

      Yoga für spezielle Zielgruppen – 
      Senioren & Rehabilitation

      Yoga am Stuhl & Rehabiliation

      Sanfte Bewegungen in Verbindung mit Deinem Atemfluss, Gleichgewichts- und Kräftigungshaltungen sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen helfen Dir, Deine Mobilität zu erhalten und möglicherweise auszubauen.

      Als Hilfsmittel dient ein spezieller Yogastuhl. Du musst weder auf dem Boden sitzen bzw. liegen noch von dort aufstehen können, um teilzunehmen. Somit ist dieser Kurs auch für Personen mit stärkeren Einschränkungen in der Beweglichkeit oder dem Gleichgewichtssinn geeignet, ob alters- oder krankheitsbedingt.

      Du kannst diese Klasse als Präventionskurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

      DI: 9-10 Uhr

      MEHR ERFAHREN >>

      Senioren Yoga

      In diesem Kurs geht es vordergründig um die Beweglichkeit des Körpers, die Schulung des Gleichgewichtsinns, die Mobilisierung der Gelenke, eine sanfte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und natürlich um den Aspekt der Atmung, Entspannung und Meditation. Teilweise wird der Stuhl als ein Hilfsmittel genutzt, um, den Ablauf der Körperübungen zu verdeutlichen bzw. zu erleichtern.

      Du kannst diese Klasse als Präventionskurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

      MI: 09:15-10:45 Uhr
      FR: 08:45-10:15 Uhr

      MEHR ERFAHREN >>

      Yogalehrer Ausbildung

      Bilde dich bei uns weiter

      Yogalehrer*innen Basic
      Ausbildung (200+h)

      Neue Gruppe ab Januar 2025!

      Die Yogalehrer-Basic Ausbildung orientiert sich an den Rahmenrichtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) und entspricht den inhaltlichen Mindestanforderungen des ‚Leitfadens Prävention‘ des GKV- Spitzenverbandes. Dies ermöglicht nach erfolgreichem Abschluss der Aufbaustufe eine Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).

      Die Termine und die Möglichkeit zur Anmeldung werden in Kürze bekannt gegeben.

      Yogalehrer*innen
      Aufbau Ausbildung 300 h

      Neue Gruppe ab Februar 2025!

      Erweitere und vertiefe Dein Wissen und Deine Erfahrungen. Bringe Dich auf ein neues Level!

      Die Yogalehrer / Yogalehrerin Aufbauausbildung ermöglicht Dir nach dem Abschluss der 200 h Ausbildung nicht nur eine fachwissenschaftliche und fachkompetente Erweiterung und Vertiefung Deines Wissens, sie ermöglicht Dir vor allem, Dich mit der Tradition und Philosophie des Yoga auseinander zu setzen und Dein Verständnis zu den Asanas und deren Wirkweise auf den Körper zu vertiefen.

      Die Aufbauausbildung ermöglicht Dir einen Wiedereinstieg oder Erweiterung in die Qualität des Lehrens und Lernens.

      MEHR ERFAHREN >>

      Workshops & Weiterbildungen

      Vetiefe dein Wissen

      Weiterbilden macht glücklich!

      Nutze unser vielfältiges Angebot zu den verschiedensten Themen in unterschiedlichen zeitlichem Umfang: von 3-Stunden Workshops bis zu Wochenendweiterbildungen.

      Voraussetzungen: Neugierde, Offenheit, Freude am Lernen

      Für interessierte Yogis zur Vertiefung und für Yogalehrer als Weiterbildung.

      Aktuelle EVENTS & WORKSHOPS

      Schaue dich gerne um

      Gongmeditation mit Miriam Streisand

      Datum: 15.06.2024

      Workshop: Yoga, Gelenke & Krankheitslehre

      Datum: 21./22.09.2024
      Für Interessierte und Yogalehrer

      Workshop: Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung

      Datum: 18.-20.10.2024
      Für Interessierte und Yogalehrer

      Coaching

      Persönlichkeits- &
      Zukunftscoaching

      Als Coach bin ich an Deiner Seite und stelle die richtigen Fragen, damit Du in Deine Klarheit kommst.
      Als Beraterin gebe ich Dir gern meinen persönlichen Rat und teile meine Erfahrungen mit Dir.
      Als Trainerin gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, die Dich auf Deinem Veränderungsprozess unterstützen.
      Als Visionärin träume ich mit Dir gemeinsam und helfe Dir Deine Zukunft nach Deinen Wünschen zu kreieren.

      Kundenbewertungen

      Das sagen unsere Kund*innen

      Blog

      Hier findest du unsere wöchentlichen Inspirationen

      Jan 02 2024

      2024 – So viele Wunder warten auf Dich!

      2024 – So viele Wunder warten auf Dich! Das Team von BewusstSein & Leben und ich wünschen Dir ein erfüllendes, gesundes und inspirierendes neues Jahr...
      Dez 24 2023

      Weihnachtspost 2023 – Auf der Suche nach Glück & Liebe

      Weihnachtspost 2023 – Auf der Suche nach Glück & Liebe

      Nov 10 2023

      Yoga und das Kontrollieren der Sinne – Pratyāhāra

      Das ›Zurückhalten der Sinne‹ ist Voraussetzung um den Zustand des Yoga zu erfahren…

      Okt 19 2023

      Die Kraft des Atems – Pranayama

      Kennst Du die Kraft des Atems? …

      Okt 05 2023

      Die Bedeutung der Asana-Praxis

      Die Asana-Praxis ist wohl der Bereich, den die meisten Menschen mit dem Yoga in Verbindung bringen…

      Sep 19 2023

      Entdecke die Kraft des Glaubens

      Die zweite Stufe auf Deinem Yogaweg umfasst die ›niyama‹, fünf Handlungsanweisungen für Dein persönliches Leben…

      Sep 05 2023

      Selbststudium

      Die letzten Wochen haben wir uns die ersten beiden Stufen des Yogaweges angeschaut und sind heute bei dem vorletzten Prinzip der ethisch-moralischen Handlungsprinzipien...
      Aug 14 2023

      Disziplin & Leidenschaft

      Ich freue mich sehr, Dir heute das Prinzip der Disziplin (tapas) auf dem achtfachen Yogapfad vorstellen zu dürfen!…

      Aug 07 2023

      Zufriedenheit

      Auf der Reise des achtfachen Yogapfades schauen wir uns heute den zweiten Niyama (Handlungsprinzipien für das persönliche Leben) an. Im Fokus steht die Zufriedenheit...
      Jul 31 2023

      Reinheit

      Mit der heutigen Woche betreten wir auf dem Yogaweg die zweite (ethische) Stufe (niyama) des achtfachen Pfades. Im Fokus heute steht die Reinheit (śauca)!…

      Jul 24 2023

      Größzügigkeit & Nicht-Besitzergreifen

      Der heutige letzte »yama« handelt von »aparigraha« bzw. dem »Nicht-Besitzergreifen«, nachdem wir uns die letzten vier Wochen…

      Jul 17 2023

      Alles können, nichts brauchen: Lebenswandel

      In den letzten drei Wochen haben wir uns auf der philosophischen Yogareise mit den »yama«, den Handlungsanweisungen für ein besseres Miteinander befasst…

      Jul 10 2023

      Was bedeutet es nicht zu stehlen?

      Lass uns gemeinsam den nächsten »yama« auf der philosophischen Reise des achtfachen Yoga-Weges anschauen: »asteya« bzw. Nicht-Stehlen…

      Jul 03 2023

      Bist du authentisch?

      Im heutigen Beitrag schauen wir uns Authentizität & Wahrhaftigkeit im …

      Jun 26 2023

      Kennst du die erste Stufe des Yogawegs?

      Einführung in den Yogaweg Patanjalis. Mein tiefer Wunsch ist es den Yoga verständlich in all seinen Facetten zu vermitteln…

      Zertifizierungen

      Wir sind zertifiziert

      Mitglied im BDYoga

      Krankenkassen anerkannte Kurse

      Yoga Alliance International

      Ashtanga Yoga Innovation®

      Ashtanga Yoga Innovation®

      Kontakt

      Melde dich bei uns

      Für Fragen oder Anliegen und Anregungen melde Dich gerne per Telefon, Mail oder über unser Kontaktformular.
      Wir freuen uns auf Dich und Deine Nachricht!

        Newsletter

        Erhalte exclusibe Angebote

        Melde Dich für unseren Newsletter an und erhalte exklusive Angebote, Neuigkeiten und Updates direkt in Dein Postfach.
        Registriere Dich jetzt!