Zentrum für Yoga, Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung in Greifswald

Im Mittelpunkt steht der Mensch als Ganzes.
In unserem Handeln spielen Persönlichkeit, Wertschätzung, Dankbarkeit und Demut eine große Rolle.

Unsere Philosophie

Wir sind für dich da

Wir sind ein motiviertes, fröhliches Team, das es kaum erwarten kann, Dir Yoga näher zu bringen. In Schnupperstunden kannst Du herausfinden, welcher Kurs bei welchem*r Lehrer*in der Richtige für Dich ist.

Yoga

Für mehr Flexibilität und Tiefe arbeiten wir im dualen System:

Präventionskurse

In den geschlossenen Präventionskursen übst Du in innerhalb von 10 Wochen 1x wöchentlich in einer festen Gruppe und baust Dir systematisch eine fundierte Yoga-Basis auf. Die geschlossenen Kurse sind Präventionskurse, zertifiziert nach § 20 SGB V und werden anteilig von Deiner Krankenkasse bezuschusst.

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Offene Yogaklassen

Hier findest Du eine Vielfalt von Yogaklassen und Yogalehrer*innen. Die Klassen sind offen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. So kannst Du Dir Deinen individuellen Kursplan je nach Zeit, Lust, und Können selbst zusammenstellen.

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Vor Deinem ersten Besuch

Solltest Du noch nicht bei uns gewesen sein, fülle bitte vor Deinem ersten Besuch den Erfassungsbogen „Persönliche Daten“ aus!

Dieser Erfassungsbogen ersetzt NICHT Deine Anmeldung für die Klassen und Kurse im Stundenplan (Eversports). 

Du hast Fragen …

… zum Thema Yoga, Deinen Buchungen, WellPass etc.? Dann nutze unser FAQ und erhalte Antworten auf die meistgestellten Fragen unserer Kund*innen.

Präventionskurse
März 2024

Hatha Yoga für Einsteiger*innen

In diesem Kurs erlernst Du systematisch und einfühlsam die Grundlagen des Hatha Yoga. Jede Stunde erlaubt Dir, Dich dem Yoga und damit auch Deinem Körper und Geist näher zu bringen.

ab 11.03.24 – 10 Termine
montags von 15:00 bis 16:15 Uhr

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Ashtanga Yoga (AYI®) für Einsteiger*innen

Du möchtest eine grundlegende Yogaübungsreihe erlernen, mit der Du langfristig arbeiten und deiner Yogapraxis mehr Tiefe verleihen kannst? Dann ist dieser 10-Wochenkurs genau der richtige für Dich!

ab 21.03.24 – 10 Termine
donnerstags von 16:45 bis 18:00 Uhr

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Yoga für spezielle Zielgruppen

Yoga in der Schwangerschaft, Atem & Meditation

In dieser Klasse verbinde ich Elemente aus dem klassischen (Schwangeren-) Yoga, Kundalini Yoga, Mantra-Singen mit Techniken aus dem HypnoBirthing® Mongan, Coaching und der Meditation.

Meine Intention ist es, Dir das Wunder Deines Körper und des in Dir heranwachsenden Lebens (noch) näher zu bringen. Alles, was Du für eine selbstbestimmte, friedliche Geburt brauchst, steckt bereits in Dir!

Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

montags von 14:30 bis 16:00 Uhr
freitags von 14:00 bis 15:30 Uhr

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Yoga nach der Geburt für Mama & Baby – Rückbildungsyoga

Die Zeit nach der Geburt ist eine Mischung aus purem Glück und großer Veränderung. Diese Zeit erfordert in vielerlei Hinsicht einiges an Flexibilität, Kraft und Hingabe. Um genau dies zu unterstützen kannst du mit dem Yoga-Rückbildungskurs eine gute Grundlage und einen haltgebenden Anker schaffen.

    Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

    donnerstags von 09:30 bis 10:30 Uhr

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    Teens Yoga (13 bis 19 Jahre)

    Volle Stundenpläne, lange Bildschirmzeiten, Termindruck, mal Stress mit Freunden, der Familie, die erste Liebe, tausend Fragen im Kopf und nebenbei schreibst du viele Leistungskontrollen und Klausuren?

    Dann ist es an der Zeit, Tools kennenzulernen, die es dir ermöglichen, achtsamer und stressfreier durch den Alltag zu gehen.

    In diesem Yogakurs lernst du u. a. ein gutes Verständnis von deinem Körper zu entwickeln ebenso wie Momente der Ruhe und Gelassenheit zu genießen.

    Dies ist eine offene Klasse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

    dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr

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    Senioren Yoga & Rehabilitation

    In diesem Kurs geht es vordergründig um die Beweglichkeit des Körpers, die Schulung des Gleichgewichtsinns, die Mobilisierung der Gelenke, eine sanfte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und natürlich um den Aspekt der Atmung, Entspannung und Meditation. Teilweise wird der Stuhl als ein Hilfsmittel genutzt, um, den Ablauf der Körperübungen zu verdeutlichen bzw. zu erleichtern.

    Du kannst diese Klasse als Präventionskurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

    mittwochs von 09:15 bis 10:45 Uhr
    freitags von 08:45 bis 10:15 Uhr

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    Yogalehrer Ausbildung

    Bilde dich bei uns weiter

    Kinderyoga
    Intensivausbildung
    17.-20.05.2024

    Lerne beim Original, der Kinderyogaakademie Deutschland hier vor Ort in Greifswald – pädagogisch ausgerichtet und didaktisch strukturiert.

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    Yogalehrer
    Aufbau Ausbildung 300 h
    Neue Gruppe ab Februar 2025

    Erweitere und vertiefe Dein Wissen und Deine Erfahrungen. Bringe Dich auf ein neues Level!

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    Workshops & Weiterbildungen

    Vetiefe dein Wissen

    Weiterbilden macht glücklich!

    Nutze unser vielfältiges Angebot zu den verschiedensten Themen in unterschiedlichen zeitlichem Umfang: von 3-Stunden Workshops bis zu Wochenendweiterbildungen.

    Voraussetzungen: Neugierde, Offenheit, Freude am Lernen

    Für interessierte Yogis zur Vertiefung und für Yogalehrer als Weiterbildung.

    Aktuelle EVENTS & WORKSHOPS

    Schaue dich gerne um

    Mantra Singen mit Sigi

    Datum: 09.03.2024
    Mantra Singen mit Sigi

    Faszien: Selbstbehandlungskurs mit Maren

    Datum: 04.03.2024
    Faszien Selbstbehandlungskurs

    Coaching

    Persönlichkeits- &
    Zukunftscoaching

    Als Coach bin ich an Deiner Seite und stelle die richtigen Fragen, damit Du in Deine Klarheit kommst.
    Als Beraterin gebe ich Dir gern meinen persönlichen Rat und teile meine Erfahrungen mit Dir.
    Als Trainerin gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, die Dich auf Deinem Veränderungsprozess unterstützen.
    Als Visionärin träume ich mit Dir gemeinsam und helfe Dir Deine Zukunft nach Deinen Wünschen zu kreieren.

    Kundenbewertungen

    Das sagen unsere Kund*innen

    Blog

    Hier findest du unsere wöchentlichen Inspirationen

    Jan 02 2024

    2024 – So viele Wunder warten auf Dich!

    2024 – So viele Wunder warten auf Dich! Das Team von BewusstSein & Leben und ich wünschen Dir ein erfüllendes, gesundes und inspirierendes neues Jahr...
    Dez 24 2023

    Weihnachtspost 2023 – Auf der Suche nach Glück & Liebe

    Weihnachtspost 2023 – Auf der Suche nach Glück & Liebe

    Nov 10 2023

    Yoga und das Kontrollieren der Sinne – Pratyāhāra

    Das ›Zurückhalten der Sinne‹ ist Voraussetzung um den Zustand des Yoga zu erfahren…

    Okt 19 2023

    Die Kraft des Atems – Pranayama

    Kennst Du die Kraft des Atems? …

    Okt 05 2023

    Die Bedeutung der Asana-Praxis

    Die Asana-Praxis ist wohl der Bereich, den die meisten Menschen mit dem Yoga in Verbindung bringen…

    Sep 19 2023

    Entdecke die Kraft des Glaubens

    Die zweite Stufe auf Deinem Yogaweg umfasst die ›niyama‹, fünf Handlungsanweisungen für Dein persönliches Leben…

    Sep 05 2023

    Selbststudium

    Die letzten Wochen haben wir uns die ersten beiden Stufen des Yogaweges angeschaut und sind heute bei dem vorletzten Prinzip der ethisch-moralischen Handlungsprinzipien...
    Aug 14 2023

    Disziplin & Leidenschaft

    Ich freue mich sehr, Dir heute das Prinzip der Disziplin (tapas) auf dem achtfachen Yogapfad vorstellen zu dürfen!…

    Aug 07 2023

    Zufriedenheit

    Auf der Reise des achtfachen Yogapfades schauen wir uns heute den zweiten Niyama (Handlungsprinzipien für das persönliche Leben) an. Im Fokus steht die Zufriedenheit...
    Jul 31 2023

    Reinheit

    Mit der heutigen Woche betreten wir auf dem Yogaweg die zweite (ethische) Stufe (niyama) des achtfachen Pfades. Im Fokus heute steht die Reinheit (śauca)!…

    Jul 24 2023

    Größzügigkeit & Nicht-Besitzergreifen

    Der heutige letzte »yama« handelt von »aparigraha« bzw. dem »Nicht-Besitzergreifen«, nachdem wir uns die letzten vier Wochen…

    Jul 17 2023

    Alles können, nichts brauchen: Lebenswandel

    In den letzten drei Wochen haben wir uns auf der philosophischen Yogareise mit den »yama«, den Handlungsanweisungen für ein besseres Miteinander befasst…

    Jul 10 2023

    Was bedeutet es nicht zu stehlen?

    Lass uns gemeinsam den nächsten »yama« auf der philosophischen Reise des achtfachen Yoga-Weges anschauen: »asteya« bzw. Nicht-Stehlen…

    Jul 03 2023

    Bist du authentisch?

    Im heutigen Beitrag schauen wir uns Authentizität & Wahrhaftigkeit im …

    Jun 26 2023

    Kennst du die erste Stufe des Yogawegs?

    Einführung in den Yogaweg Patanjalis. Mein tiefer Wunsch ist es den Yoga verständlich in all seinen Facetten zu vermitteln…

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    Krankenkassen anerkannte Kurse

    Yoga Alliance International

    Ashtanga Yoga Innovation®

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