Dein Zentrum für Yoga und Coaching,
Selbsterfahrung & Spiritualität
Wir bieten qualifizierte Kurse, offene Klassen und Workshops für alle Level.
Alle Infos findest du hier:
Dein Zentrum für Yoga und Coaching, Selbsterfahrung & Spiritualität
Wir bieten Kurse und Workshops für alle Level
– in der Yogaschule und online.
Alle Infos zu unserem Angebot findest du hier
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Wir öffnen wieder ab 01. Juni 2021!
29.05.2021
Ab Montag, dem 01. Juni 2021 dürfen wir die Schule wieder für den Präsenzunterricht öffnen.
Die Öffnung ist unter Beachtung des behördlich genehmigten Hygiene – und Schutzkonzeptes möglich. Beachte bitte Folgendes, wenn Du am Präsenzunterricht teilnehmen möchtest:
- Es wird ein tagesaktueller, negativer Coronatest (Schnell- oder Selbsttest, maximal 24 Stunden alt) benötigt. Vollständig geimpfte Personen, deren letzte erforderlichen Einzelimpfung mindestens 14 Tage zurückliegt, und genesene Personen, deren vorherige Coronainfektion mindestens 28 Tage und maximal 6 Monate zurückliegt, sind von der Testpflicht befreit. Gleiches gilt auch für genesene Personen, die bereits eine Impfdosis verabreicht bekommen haben.
- Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit (evtl. Meditationskissen und / oder Decke).
- Wenn es Dir möglich ist, komm bereits umgezogen in die Schule.
- Desinfiziere Dir die Hände, bevor Du die Schule betrittst.
- Verzichte auf Händeschütteln und Umarmungen. Wir begrüßen uns mit dem Herzen 🙂
- Trage in den Räumlichkeiten eine FFP 2 oder medizinische Maske. Während des Unterrichts bzw. auf Deiner Matte kannst Du diese abnehmen.
- Aktuell dürfen wir kein Wasser bzw. Tee bereitstellen. Gegebenenfalls bringe Dir Dein Getränk mit.
Danke für Dein Verständnis.
Da die Plätze in der Yogaschule beschränkt sind, übertragen wir einen Großteil der Klassen zusätzlich online live.
Neu! Schwangeren Yoga (open class) ab 19.05.2021
05.04.2021
Zeit für Dich und Dein Baby
Gerade in dieser wundervollen und gleichzeitig sensiblen Zeit ist es wichtig, gut für Dich und Dein heranwachsendes Kind zu sorgen.
Yoga hilft Dir dabei, Deinen Körper besser wahrzunehmen, ihn zu kräftigen, Spannung und Stress abzubauen. Darüber hinaus spielt aber auch und gerade der mentale Aspekt für Gesundheit und Psyche in der Schwangerschaft eine sehr entscheidende Rolle .
Durch das Zusammenspiel von Yogaübungen, Atmung, Entspannung und Meditation wird Deine Intuition gestärkt, sodass es Dir immer leichter fallen wird, bei Dir zu bleiben. Die ideale Voraussetzung, um eine selbstbestimmte Geburt zu erleben.
Termine: mittwochs von 9:00-10:30 Uhr
Neu! Ashtanga Yoga (open class) in Greifswald ab 12.04.2021
01.04.2021
Ashtanga Yoga Grundlagenklasse
Ashtanga Yoga ist körperbetonter Yogastil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet.
Dabei verbinden Vinyasa (Atem + Bewegung), Bandha (Ausrichtung/Alignment) und Dristi (Fokuspunkt) den Körper, den Atem, den Sinn und das Denken zu einer Einheit und in Harmonie.
Mit Übung und Gleichmut entsteht eine ganzheitliche, bewegte Meditation.
In dieser Einführungsklasse erarbeitest Du Dir einen Teil der 1. Serie in der Basic Form.
Du lernst die Grundhaltungen nach der AYI (Ashtanga Yoga Innovation) Methode von Dr. Ronald Steiner, wobei die modernen Erkenntnisse aus der Faszienforschung und Medizin sowie therapeutisches Wissen ständige Begleiter in der Stunde sein werden.
Meine Intention ist es, Dir eine Übungsreihe für Zuhause mitzugeben, mit der Du langfristig arbeiten, sie vertiefen und dabei Deine ganz persönlichen Fortschritte erleben kannst.
Diese Klasse ist eine Grundlagenklasse und auch geeignet, wenn Du noch keine Vorerfahrungen hast.
Termine: montags von 17:00-18:30 Uhr
YogaMeHome
01.03.2021
Ab sofort findest Du meine Arbeit auch auf der Yoga Online Plattform -YogaMeHome.org.
Erfahre mehr über mich in einem Interview und probiere die Meditationen und Entspannungen sowie jede Menge anderer wunderbarer Lehrer*innen für zwei Wochen kostenfrei und unverbindlich aus. Den Link findest Du nachfolgend. Dein Kenncode lautet “Jana”.
Viel Freude beim Ausprobieren 😉
DEIN ONLINE YOGA STUDIO HAT SICH ERWEITERT...
02.01.2021
Du hast ab sofort die Möglichkeit zwischen drei verschieden Online Modellen zu variieren:
Nutze Dein Online-Monats Abo für nur 59 € und praktiziere so oft Du willst (inklusive Zugang zur Mediathek).
Online Livestream Klassen
Für alle, denen Kontakt und gemeinsames Praktizieren auch in diesen Zeiten wichtig ist ;-).
Die Klassen finden online & live statt. Der große Vorteil dieser Klassen, dass Du in der Gruppen online live praktizieren kannst. Ein Austausch und Fragen sind möglich sowie Haltungskorrekturen. Um an diesen Klassen teilnehmen zu können, benötigst Du das Streaming Programm ›Zoom‹
Replay Online Klassen
Für alle, die Ihre Lieblingsklasse verpasst haben 🙂
Diese Klassen ist die Aufzeichnung einer Livestream Klasse bzw. eine eine Online-Klasse, die zu einem weiteren Termin in der Woche noch einmal ausgestrahlt wird. Die Videos werden vom YouTube Kanal “BEWUSSTSEIN & LEBEN” ausgestrahlt.
Online Klassen
Für alle, die zeitlich unabhängig praktizieren wollen.
Diese Klassen werden separat gedreht und mit der Kamera aufgenommen, daher sind sie von der Bildqualität besser als die Zoom Aufzeichnungen. Alle Videos dieser Klassen werden nach Ausstrahlung in die Mediathek gestellt. Die Videos werden vom YouTube Kanal “BEWUSSTSEIN & LEBEN” ausgestrahlt.
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