BewusstSeinUndLeben

Dein Zentrum für Yoga und Coaching,

Selbsterfahrung & Spiritualität

Wir bieten qualifizierte Kurse, offene Klassen und Workshops für alle Level.

Alle Infos findest du hier:

Yoga zur Entspannung
Entspannung durch Yoga

Dein Zentrum für Yoga und Coaching, Selbsterfahrung & Spiritualität

Wir bieten Kurse und Workshops für alle Level
– in der Yogaschule und online.
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Wofür interessierst Du dich?


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Yoga

Ausbildung

Coaching

Über uns

Yoga mit Jana Erdmann
Jana Erdmann beim Yoga

Schön, dass Du hier bist!

Mein Name ist Jana. Ich bin Lebenskünstlerin, Lebensforscherin und unendlich dankbar dieses Leben so zu leben, es mit so vielen Menschen teilen und sie auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Das Zentrum für Yoga und Coaching ist meine langjährige Vision, einen Ort der Erfahrung, der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung und der Transformation zu schaffen. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. (Aristoteles – verkürztes Zitat aus Metaphysik VII 17, 1041b) Diesem Prinzip folgend sehe ich den Menschen als  Ganzes. Körper, Geist/Psyche und Seele bilden eine Einheit und ermöglichen zugleich die Arbeit in seinen Teilbereichen. Die Verbindung von Yoga und Persönlichkeits & Zukunfts-Coaching ist aus meiner Sicht eine wunderbare Ergänzung auf dem Weg von der persönlichen Veränderung zur Meisterschaft des Seins. Herzlichst Jana

Schön, dass Du hier bist!

Mein Name ist Jana. Ich bin Lebenskünstlerin, Lebensforscherin und unendlich dankbar dieses Leben so zu leben, es mit so vielen Menschen teilen und sie auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Das Zentrum für Yoga und Coaching ist meine langjährige Vision, einen Ort der Erfahrung, der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung und der Transformation zu schaffen. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. (Aristoteles – verkürztes Zitat aus Metaphysik VII 17, 1041b) Diesem Prinzip folgend sehe ich den Menschen als  Ganzes. Körper, Geist/Psyche und Seele bilden eine Einheit und ermöglichen zugleich die Arbeit in seinen Teilbereichen. Die Verbindung von Yoga und Persönlichkeits & Zukunfts-Coaching ist aus meiner Sicht eine wunderbare Ergänzung auf dem Weg von der persönlichen Veränderung zur Meisterschaft des Seins. Herzlichst Jana

Newsfeed

Newsfeed

Ab 25. Juni 2021 keine Testpflicht mehr!

24.06.2021

Ab Freitag, 25.06.2021 benötigst Du KEINEN Test mehr, um in die Yogaschule zu kommen. 🥰🙏🏼

Wir öffnen wieder ab 01. Juni 2021!

29.05.2021

Ab Montag, dem 01. Juni 2021 dürfen wir die Schule wieder für den Präsenzunterricht öffnen. 

Die Öffnung ist unter Beachtung des behördlich genehmigten Hygiene – und Schutzkonzeptes möglich. Beachte bitte Folgendes, wenn Du am Präsenzunterricht teilnehmen möchtest: 

  • Es wird ein tagesaktueller, negativer Coronatest (Schnell- oder Selbsttest, maximal 24 Stunden alt) benötigt. Vollständig geimpfte Personen, deren letzte erforderlichen Einzelimpfung mindestens 14 Tage zurückliegt, und genesene Personen, deren vorherige Coronainfektion mindestens 28 Tage und maximal 6 Monate zurückliegt, sind von der Testpflicht befreit. Gleiches gilt auch für genesene Personen, die bereits eine Impfdosis verabreicht bekommen haben.
  • Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit (evtl. Meditationskissen und / oder Decke).
  • Wenn es Dir möglich ist, komm bereits umgezogen in die Schule.
  • Desinfiziere Dir die Hände, bevor Du die Schule betrittst.
  • Verzichte auf Händeschütteln und Umarmungen. Wir begrüßen uns mit dem Herzen 🙂
  • Trage in den Räumlichkeiten eine FFP 2 oder medizinische Maske. Während des Unterrichts bzw. auf Deiner Matte kannst Du diese abnehmen.
  • Aktuell dürfen wir kein Wasser bzw. Tee bereitstellen. Gegebenenfalls bringe Dir Dein Getränk mit.

    Danke für Dein Verständnis.

    Da die Plätze in der Yogaschule beschränkt sind, übertragen wir einen Großteil der Klassen zusätzlich online live.

Neu! Schwangeren Yoga (open class) ab 19.05.2021

05.04.2021

Zeit für Dich und Dein Baby

Gerade in dieser wundervollen und gleichzeitig sensiblen Zeit ist es wichtig, gut für Dich und Dein heranwachsendes Kind zu sorgen.

Yoga hilft Dir dabei, Deinen Körper besser wahrzunehmen, ihn zu kräftigen, Spannung und Stress abzubauen. Darüber hinaus spielt aber auch und gerade der mentale Aspekt für Gesundheit und Psyche in der Schwangerschaft eine sehr entscheidende Rolle . 

Durch das Zusammenspiel von Yogaübungen, Atmung, Entspannung und Meditation wird Deine Intuition gestärkt, sodass es Dir immer leichter fallen wird, bei Dir zu bleiben. Die ideale Voraussetzung, um eine selbstbestimmte Geburt zu erleben.

Termine: mittwochs von 9:00-10:30 Uhr

Neu! Ashtanga Yoga (open class) in Greifswald ab 12.04.2021

01.04.2021

Ashtanga Yoga Grundlagenklasse

Ashtanga Yoga ist körperbetonter Yogastil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet. 
Dabei verbinden Vinyasa (Atem + Bewegung), Bandha (Ausrichtung/Alignment) und Dristi (Fokuspunkt) den Körper, den Atem, den Sinn und das Denken zu einer Einheit und in Harmonie.
Mit Übung und Gleichmut entsteht eine ganzheitliche, bewegte Meditation.
In dieser Einführungsklasse erarbeitest Du Dir einen Teil der 1. Serie in der Basic Form.
Du lernst die Grundhaltungen nach der AYI (Ashtanga Yoga Innovation) Methode von Dr. Ronald Steiner, wobei die modernen Erkenntnisse aus der Faszienforschung und Medizin sowie therapeutisches Wissen ständige Begleiter in der Stunde sein werden.

Meine Intention ist es, Dir eine Übungsreihe für Zuhause mitzugeben, mit der Du langfristig arbeiten, sie vertiefen und dabei Deine ganz persönlichen Fortschritte erleben kannst.

Diese Klasse ist eine Grundlagenklasse und auch geeignet, wenn Du noch keine Vorerfahrungen hast. 

Termine: montags von 17:00-18:30 Uhr
Ashtanga Yoga Greifswald

YogaMeHome

01.03.2021

Ab sofort findest Du meine Arbeit auch auf der Yoga Online Plattform -YogaMeHome.org.

Erfahre mehr über mich in einem Interview und probiere die Meditationen und Entspannungen sowie jede Menge anderer wunderbarer Lehrer*innen für zwei Wochen kostenfrei und unverbindlich aus. Den Link findest Du nachfolgend. Dein Kenncode lautet “Jana”.

Viel Freude beim Ausprobieren 😉 

DEIN ONLINE YOGA STUDIO HAT SICH ERWEITERT...

02.01.2021

Du hast ab sofort die Möglichkeit zwischen drei verschieden Online Modellen zu variieren:

Nutze Dein Online-Monats Abo für nur 59 € und praktiziere so oft Du willst (inklusive Zugang zur Mediathek).

Online Livestream Klassen

Für alle, denen Kontakt und gemeinsames Praktizieren auch in diesen Zeiten wichtig ist ;-).

Die Klassen finden online & live statt. Der große Vorteil dieser Klassen, dass Du in der Gruppen online live praktizieren kannst. Ein Austausch und Fragen sind möglich sowie Haltungskorrekturen. Um an diesen Klassen teilnehmen zu können, benötigst Du das Streaming Programm ›Zoom

Replay Online Klassen

Für alle, die Ihre Lieblingsklasse verpasst haben 🙂

Diese Klassen ist die Aufzeichnung einer Livestream Klasse  bzw. eine eine Online-Klasse,  die zu einem weiteren Termin in der Woche noch einmal ausgestrahlt wird. Die Videos werden vom YouTube Kanal “BEWUSSTSEIN & LEBEN” ausgestrahlt. 

Online Klassen

Für alle, die zeitlich unabhängig praktizieren wollen.

Diese Klassen werden separat gedreht und mit der Kamera aufgenommen, daher sind sie von der Bildqualität besser als die Zoom Aufzeichnungen. Alle Videos dieser Klassen werden nach Ausstrahlung in die Mediathek gestellt. Die Videos werden vom YouTube Kanal “BEWUSSTSEIN & LEBEN” ausgestrahlt. 

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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Ashtanga Yoga ist körperbetonter Yogastil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet. Dabei verbinden Vinyasa (Atem & Bewegung), Bandha (Ausrichtung/Alignment) und Dristi (Fokuspunkt) den Körper, den Atem, den Sinn und das Denken zu einer Einheit und in Harmonie. Mit Übung und Gleichmut entsteht eine ganzheitliche, bewegte Meditation. In dieser Einführungsklasse erarbeitest Du Dir einen Teil der 1. Serie in der Basic Form. Du lernst die Grundhaltungen nach der AYI (Ashtanga Yoga Innovation) Methode von Dr. Ronald Steiner, wobei die modernen Erkenntnisse aus der Faszienforschung und Medizin sowie therapeutisches Wissen ständige Begleiter in der Stunde sein werden.

Die Stunden sind offen und fortlaufend. Du kannst jederzeit einsteigen. Du kannst Deine Kenntnisse ein der Individualpraxis vertiefen.

Montag 17:30 - 19:00 Uhr