Yoga Formen
Hatha Yoga
Hatha Yoga basiert auf Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga unterscheidet sich vom Hatha Yoga dadurch, dass die einzelnen Asanas fließend ineinander übergehen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Kundalini Yoga
Kundalini ist ein Feueryoga – dynamisch und kraftvoll – mit den wir unsere Komfortzone verlassen.
Yoga für die Gesundheit
Rücken-Yoga
Anspannungen in Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
Präventionskurse
Diese geschlossenen Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga bei Übergewicht
Yoga ist für alle Menschen da und passt sich dem Übenden an – ganz gleich ob jung, alt, groß, klein, dick oder dünn!
Yoga für spezielle Zielgruppen
Yoga in der
Schwangerschaft
Yoga nach der Geburt
Baby Yoga
Im Baby Yoga geht es ganz um Dein Baby!
Spielerisch und entspannt lernt Dein Kind seinen eigenen Körper kennen. Bewegungen, Dehnungen und Massagen fördern die körperliche Entwicklung Deines Kindes. Hierbei beziehen wir Übungen aus dem PEKIP (Prager Eltern Kind Programm) mit ein.
Ayurvedische
Babymassage
Berührung ist für jeden Menschen wichtig!
Für Babys sind achtsame Berührung und liebevolles Streicheln essentiell, um Urvertrauen zu entwicklen und eine gesunde Bindung aufzubauen.
Yoga für Kinder
