Die faszinierende Verbindung zwischen Mondphasen und dem weiblichen Zyklus 

In diesem besonderen Yoga-Event verbinden wir uns mit den Rhythmen des weiblichen Zyklus und der Mondphasen. Unser Körper und die Natur sind eng miteinander verwoben, und sowohl der Menstruationszyklus als auch die Mondphasen spiegeln diese tiefe Verbindung wider. Der Kurs unterstützt dich dabei, die verschiedenen Phasen deines Zyklus besser zu verstehen und mit gezielten Yoga-Übungen darauf einzugehen.

Was dich erwartet:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in den verschiedenen Phasen des Zyklus helfen, Stress abzubauen und die Balance zu fördern.
• Asanas, die speziell auf die jeweilige Phase abgestimmt sind, um den Körper zu unterstützen, etwa sanfte Flows während der Menstruation oder energiereiche Sequenzen während der Ovulation.
• Mondphasen-Yoga, um die Energien des Mondes bewusst in deine Praxis einzubeziehen und die natürliche Kraft der Neumond- und Vollmondphasen zu nutzen.
• Meditationen zur Stärkung deiner Intuition und inneren Verbundenheit mit dem zyklischen Wandel deines Körpers.
• Raum für Reflexion z.B. in Form von Journaling, Zeichnen oder Austausch untereinander. 

Zielgruppe:

Jede von uns trägt einen natürlichen inneren Rhythmus in sich – unabhängig davon, ob wir aktuell einen monatlichen Zyklus erleben. 

Ideal für Frauen, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und die Weisheit des eigenen Körpers in Verbindung mit den Kräften des Mondes erkunden möchten. Erlebe eine sanfte, heilende und kraftvolle Praxis, die dich dabei unterstützt, dich auf allen Ebenen im Einklang mit deinem Zyklus zu fühlen. Egal, ob du gerade deine Menstruation hast, dich in der Phase des Eisprungs befindest oder eine Pause zwischen den Zyklen genießt – dieser Kurs hilft dir, deine innere Balance zu finden.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich – Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. 

Kursformat:

– Dauer: 8 Termine, 1x pro Monat für 150 Minuten

 16/11 Vollmond

 21/12 Abnehmender Mond

 25/01 Neumond

 08/02 Zunehmender Mond

 15/03 Vollmond

 05/04 Halbvollmond

 10/05 Vollmond

 28/06 Neumond (leichtzunehmend)

Anmeldung:Melde dich jetzt an, um deinen ganz eigenen Rhythmus zu ehren und zu stärken. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Achtsamkeit, Ruhe und Selbstfürsorge. Ich freue mich darauf mit Dir auf die Reise zu gehen! 

Zusätzliche Information:

Wir empfehlen bequeme Kleidung. Komme mit einem offenen Herzen und der Bereitschaft, dich auf Deine Reise zu dich selbst einzulassen!

 

Ort: BewusstSein & Leben, Markt 20/21, 17489 Greifswald

Kursleiterin: Nora Kaufmann