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Ordne die drei Rückbeugenarten jeweils dem entsprechenden Asana zu.
Kontraktionsrückbeugen
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Hebelrückbeugen
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Traktionsrückbeugen
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Welche Aspekte sind wichtig, wenn Du Umkehrhaltungen anleitetest?
Was bedeutet śavāsana wörtlich übersetzt?
Was sind die 3 Schlüssel für Drehhaltungen? Ordne die Begrifflichkeiten zu!
Atmung
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Verwurzelung
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Wirbelsäule
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Welcher ist der tiefste Bauchmuskel?