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Ordne die vier Phasen der Atmung ihren Sanskrit-Bezeichnungen zu.
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Einatmen (EA)
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Ausatmen (AA)
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Pause nach der EA
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Pause nach der AA
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Welche drei Zustände gilt es zu überwinden, um das Ziel von ›Pranayama‹ zu erreichen?
Was ist das Ziel von >Pranayama< im Hatha Yoga?
Das Erwecken der und das Aufsteigen von in der Nadi.
Welche drei Fingermudras werden traditionell beim Pranayama eingesetzt?
Gibt es DIE richtige Atmung?
Was ist neben der Lunge der wichtigste Mitspieler bei der Einatmung?
Was gibt es bei Ujjayi-Pranayama für Kontraindikationen?
Würdest Du beim Unterrichten mehr Wert auf eine vollständige oder entspannte Atemtechnik legen?
Die Anwort wird geprüft und bewertet nach dem Einreichen.