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Yoga in der Schwangerschaft - Francoise Barbira Freedman

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Beschreibung:

Mit Yoga entspannt durch die Schwangerschaft.
Wie Sie mit Babybauch fit und beschwerdefrei bleiben? Dieses Yoga-Buch zeigt, wie Yoga für Schwangere Ihr Wohlbefinden steigert und Sie sich geistig und körperlich auf die Geburt vorbereiten können. Über 400 anschauliche Fotos und leicht nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Ihnen Entspannungs-, Atmungs- und Dehnübungen für jedes Stadium der Schwangerschaft sowie für die Rückbildung vor. Auch für Einsteigerinnen geeignet!

Sanfte Übungen für Schwangerschaftsyoga:
Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und einmalige Zeit. Damit Sie diese aufregenden Monate entspannt genießen können, halten Sie sich typische Beschwerden wie Müdigkeit oder Rückenschmerzen am besten mit schonendem Schwangerschaftsyoga vom Leib. Die Yoga-Übungen aus diesem Yoga-Buch sind optimal auf die Bedürfnisse werdender Mamas zugeschnitten. Spezielle Rückbildungsübungen helfen Ihnen außerdem dabei, nach der Geburt wieder in Form zu kommen.

Yoga in der Schwangerschaft – Buch-Highlights auf einen Blick:
• Yoga-Übungen für Mamis in spe.
• Asanas für jedes Stadium der Schwangerschaft.
• Mehr als 400 Fotos.
• Zur natürlichen Geburtsvorbereitung.
• Grundlagen des Schwangerschaftsyoga einfach erklärt.

Erleben Sie mit Schwangerschaftsyoga eine wundervolle Zeit mit Babybauch: Dieses Yoga-Buch ist Ihr Trainingspartner für die Praxis.

ISBN 978-3-8310-3796-4
September 2019
160 Seiten, 186 x 229 mm, Einband – flex.(Paperback)
Mit über 400 farbigen Fotos
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Ashtanga Yoga Basic nach der AYI Methode

Schaffe neue Grundlagen in Deiner Yogapraxis!

In dieser Grundlagenklasse erarbeitest Du Dir einen Teil der 1. Serie in der Basic Form. Du lernst die Grundhaltungen nach der AYI (Ashtanga Yoga Innovation) Methode von Dr. Ronald Steiner, wobei die modernen Erkenntnisse aus der Faszienforschung und Medizin sowie therapeutisches Wissen ständige Begleiter in der Stunde sein werden. So wird der Ashtanga Yoga auch für diejenigen möglich, die keine geborenen Akrobaten sind :-) Vielmehr schenkt Dir die Methode ein tieferes Verständnis für Deine Praxis und respektiert und wertschätzt Dien körperliche Form.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Stunden sind offen und fortlaufend. Du kannst jederzeit einsteigen. Du kannst Deine Kenntnisse ein der Individualpraxis vertiefen.

Montag: 18:00-19:30 Uhr Dienstag: 08:30-10:00 Uhr Donnerstag: 18:00 - 19:30 Uhr